La purge à l'huile de ricin : mise en pratique, observation et conséquence

Mis à jour : nov. 19



Nous venons d'appréhender dans les deux précédents articles de cette série consacrée à la purge à l'huile de ricin :


(1) Pourquoi la pratiquer.

(2) Comment la préparer.


Nous allons maintenant entrer dans le vif du sujet, à savoir : Comment la mettre en pratique ?

Après avoir lu l'article, et si vous avez le courage haha, cette vidéo parle de la purge.

Notions importantes


Je rappelle ici que le but premier de la purge à l'huile de ricin est de mettre en mouvement le réseau lymphatique de l'organisme pour libérer les cellules de leur "encrassement humoral", pour permettre une meilleure circulation des liquides et une décongestion des organes émonctoires. 

Cette action de l'huile de ricin est rendue possible par le principe actif qu'elle contient et que nous appelons l'acide ricinoléique, qui a pour effet d'augmenter la production de globules blancs à l'endroit même où il se trouve. Cela entraine une libération, de manière centrifuge, des stases de toxines accumulées un peu partout (mais surtout au niveau lymphatique) en direction de nos organes émonctoires, en vue de leur élimination.


La purge à l'huile de ricin a également pour effet de désencombrer les organes digestifs que sont :


- l'intestin (le grêle et le côlon),

- le foie

- la vésicule biliaire,

- le pancréas.

Quelles matières la purge met-elle en mouvement ?


1. La plaque mucoïde

Elle se situe au sein de l'intestin grêle et du côlon et n'est rien d'autre que de la matière fécale sèche. Elle s'est formée à la suite de mauvaises digestions chroniques (article sur la constipation ici) qui ont entrainé des phénomènes inflammatoires.

Comment se crée la plaque ?


Le mucus, sécrété par les glandes se trouvant au sein du grêle, joue un rôle fondamental dans la protection de la muqueuse intestinale. Si notre alimentation est raffinée, lourde, peu digeste et polluée, elle sera difficilement assimilable et prédisposera aux états de fermentation et d'inflammation. Notre organisme n'aura d'autres choix que de sécréter encore plus de "mucus" afin de protéger les parois sensibles de l'appareil digestif.

Imaginez l'amidon visqueux que vous retirez de votre passoire quand vous égouttez votre riz blanc. Sachez que nous avons le même résultat au sein de notre tube digestif avec tous les produits contenant des sucres raffinés, laitages animaux de mauvaise qualité, les farines blanches et les céréales de manière générale, qui prédisposent aux fermentations et créations de "colles" dans nos intestins. Ce qui n'est pas éliminé tombe dans nos humeurs.

La production quotidienne de mucus, couplée à la mauvaise qualité d'une alimentation industrielle et raffinée,  entrainera une congestion de l'organisme et donc un ralentissement du transit de manière chronique. L'inflammation qui en résulte nécessite la production d'encore plus de mucus. La répétition de ce phénomène amène à la création de ce que nous appelons la plaque mucoïde. Celle-ci va venir boucher les microvillosités présentes tout le long de nos intestins. On bloque ainsi la bonne nutrition du corps et on limite les échanges avec les cellules.


La plaque mucoïde fait le lit des états inflammatoires, de la prolifération des vermines et de la multiplication des infections diverses présentes dans la zone digestive.


Plaque mucoïde et perméabilité intestinale ?

L'inflammation chronique qu'elle entraine vient léser la muqueuse qui deviendra poreuse aux poisons issus de l'alimentation et des mauvaises digestions. Progressivement, c'est tout notre milieu cellulaire, qui évolue dans notre système lymphatique, qui sera pollué. Cela perturbera toute la bonne marche de l'organisme !

La porosité entraine une baisse de l'immunité, une baisse de la vitalité, un stress organique continu... Petit à petit, les cellules commencent à périr étouffer par les poisons et les résidus de leur propre métabolisme qui ne pourront être éliminé correctement, car il y'a congestion.

2. Les boues du foie

Elles sont le résultat d'un foie fatigué par une hygiène de vie contre-productive et de toutes les formes de stress sur-solicitant son état de fonctionnement :


- alimentation industrielle

- prise quotidienne de médicaments,

- habitudes toxiques et nocives (alcool, tabacs, café...),

- stress chronique,

- manque de repos...

Comment se crée la "boue" ?

La bile sécrétée par le foie n'a pas pu atteindre la vésicule biliaire. Il existe différentes causes, multi-factorielles ou isolées : état de fatigue, congestion hépatique...

Je vous invite à lire le formidable livre du naturopathe Andreas Moritz : "L'incroyable nettoyage du foie et de la vésicule biliaire", qui explique formidablement bien le fonctionnement du foie dans la santé et la maladie.


Les objectifs de la purge à l'huile de ricin :


La purge aura donc pour effet d'entrainer un meilleur échange de notre milieu extérieur vers notre milieu intérieur (et vice versa). En d'autre terme, elle va faire bouger notre lymphe, liquide où se trouve nos cellules, vers nos organes émonctoires (foie, reins, poumons, peau...).


L'intérêt de nettoyer l'environnement cellulaire :


C'est, entre autre, de part la qualité de nos humeurs que dépend la qualité de nos cellules qui sont à la base d'une bonne santé. Elles sont les piliers du bon fonctionnement de notre corps. Et la qualité de nos humeurs dépend du bon fonctionnement de notre organisme, et peut-être encore plus de l'activité de notre appareil digestif.

Nos humeurs représentent la somme de nos plasma(s), sérums, liquides intra et extra-cellulaires, qui apportent à nos cellules l'oxygène et les nutriments issus de la digestion.


Ces liquides véhiculent également ce que fabriquent nos cellules, à savoir :


- des hormones,

- des neuro-transmetteurs,

- des enzymes,

- des immunoglobulines

- l'ensemble des déchets du métabolisme cellulaire vers nos organes émonctoires qui les traitent.

Quand l'encrassement devient trop important, les cellules ne peuvent plus être nourries correctement, elles suffoquent et notre organisme commence à manifester les signes de cette hypoxie cellulaire.


Et c'est là qu'il faut comprendre l'intérêt de la purge chez une personne qui a pris conscience de ses problèmes de santé, en adoptant une hygiène de vie correcte, physiologique, en accord avec ses lois naturelles, mais qui est toujours en "mauvaise santé".

Cette personne ne nourrit plus son corps par une alimentation raffinée et transformée, elle fait une activité physique régulière, elle apprend à se détendre, à bien dormir (...). Il n'empêche que son corps a du mal à bénéficier de cette hygiène de vie positive en raison de sa propre congestion émonctorielle, de son propre encrassement humorale. C'est à dire que l'environnement des cellules est trop pollué pour arriver à profiter même de la meilleure alimentation & de la meilleure hygiène de vie !

Et pour en revenir aux éléments fabriqués par la cellule, ils ne pourront plus sortir de celle-ci pour être véhiculés vers nos différents organes qui en ont fait la demande. Les déchets fabriqués par la cellule ne pourront pas être véhiculés non plus... Ce qui entrainera la mort lente de la cellule qui s'intoxique... Coucou les pathologies dégénératives ! 

RAPPEL IMPORTANT : Ne pas pratiquer la purge sans avoir travaillé au préalable sur son hygiène de vie, sur son alimentation et sur l'ouverture de ses organes émonctoires.


J'explique comment le faire dans le deuxième article consacré aux purges : ici


Comment procéder pour la purge à l'huile de ricin ?


1. L'environnement


L'idéal, pour la première purge, car on ne sait pas comment le corps peut réagir, est de la pratiquer au calme et sans pression. C'est à dire qu'on se prend à minima la journée de préparation et celle de l'élimination pour voir venir et surtout être proche de ses toilettes :) ! Je suis naturopathe et formateur en école de naturopathie, je peux vous accompagner vers votre santé de manière générale, mais aussi sur vos premières purges si vous en ressentez le besoin profond. Il vaut mieux bien faire les choses, prendre le temps d'être accompagné que se risquer dans une pratique que nous ne connaissons pas. Vous pouvez prenez rendez-vous ici

2. Le dernier repas


Le jour de la purge, le repas est léger et SURTOUT il se compose uniquement de végétaux, fruits ou légumes, crus ou cuits (vapeur), sans aucun accompagnement, sauce ou autre(s) ! On peut manger une compote de pommes, une salade de fruits, une soupe... RIEN D'AUTRE !


Le but est de réduire au maximum le temps de digestion pour permettre à l'organisme de donner toute son énergie au commencement de la purge et surtout cela va permettre au foie de charger la vésicule biliaire en bile (qui sortira par l'action du ricin et qui entrainera les déchets en direction des intestins, c'est ca l'action de la purge !).

À partir de 12h30-13H00 jusqu'à 20h00 (heure de la purge), on ne mange pas et on ne boit pas ! Si cette étape n'est pas respectée, la purge ne marchera pas efficacement, voir pire : cela peut être dangereux !


3. La prise d'huile de ricin

À 20h00 vous prenez votre huile de ricin* mélangée à un demi-verre de pamplemousse pressé (bio), ou à un demi-verre de pur jus de fruit(s) biologique(s), et ensuite vous vous reposez jusqu'au coucher. Vous pouvez lire, regarder un film, mais le principal est de vous détendre. Juste après avoir bu le mélange, allongez-vous sans bouger pendant 20 minutes au moins. Dans la première heure après la prise de la mixture, je vous invite à masser vos organes digestifs : le foie, les intestins, bref tout le ventre. Quand vous irez vous coucher : Ce sera un plus non négligeable de mettre une bouillotte chaude au niveau de votre ventre et de la garder toute la nuit.

Jusqu'à l'élimination totale (qui peut durer pas loin de 24h00 pour la première purge ou 03-04h00 pour les organismes peu encrassés) vous ne buvez pas et ne mangez pas. Ce point est très important pour éviter un bug des fonctions physiologiques, par un détournement de l'énergie dédiée à la purge en faveur de la digestion créée par ce que vous venez de manger ou boire.

L'huile doit être évacuée et toutes les matières entraînées doivent être éliminées par le corps, si une digestion se met par dessus, il peut y avoir un malaise. Cette précaution est fondamentale !


4. La posologie


40-50 kilos : 3-4 bonnes cuillères à soupe.

50-70 kilos et + : 4-5 bonnes cuillères à soupe.


5. Après l'élimination


Une fois les effets de la purge passés, c'est à dire à l'arrêt d'évacuation des matières, vous pouvez boire un verre d'eau de source chaude.


Encore un autre 30 minutes à une heure après.


Ensuite, pratiquer un lavement intestinal (en dehors des temps de digestion) pour nettoyer le côlon, ce qui accompagnera le reste des matières décrochées vers la sortie. Vous pratiquerez le lavement dans les 24h00 après la fin de la purge.

Une fois toutes les matières évacuées, faire une monodiète de 24h00 de fruits ou de légumes, crus ou à la vapeur.

6. La semaine qui suit la purge :


Le lendemain de la purge : reprendre une alimentation physiologique et biologique, de préférence crue et végétale, pour éviter tout choc à l'organisme. Ne pas manger comme un ogre pour rattraper les repas sautés de la veille, cela n'a aucun intérêt et peut être dangereux. Il faut imaginer la purge comme une opération chirurgicale qui demande à sa suite du repos et une belle réminéralisation !

Pensez à vous reposer et à bien respirer.

Recommandations :




L’huile de ricin devra impérativement être à 100% naturelle, pure, de première pression à froid, sans aucun additif : Personnellement j'utilise celle de nos compères belges de Vidya Ayurveda (lien : ici) => 10% de réduction avec le code : justenaturo1

  1. Pratiquer la purge loin d’une prise de médicament (minimum 24h00).

  2. Ne pas pratiquer la purge en cas de fatigue intense ou de stress.

  3. Ne pas pratiquer la purge si vous en avez peur, il faut la faire en conscience et restez positif.

  4. Ne pas pratiquer la purge en cas de médication lourde présente ou ancienne (à ce moment là voir l'avis de votre naturopathe).

  5. Ne pas manger et ne pas boire tant que le corps n'a pas tout éliminé car il ne pourra se purger correctement si l'énergie est détournée pour la digestion d'aliments.

  6. Les femmes enceintes ou qui sont en période menstruelle ne peuvent pratiquer la purge.

  7. Ne pas fumer avant, pendant et après la purge. L'idéal serait d'avoir arrêté de fumer avant... :)

  8. Ne pas boire d'alcool ou toutes boissons sucrées avant, pendant et après la purge (grand minimum une semaine avant et une semaine après).

  9. Pratiquer la purge dans une atmosphère sereine, sans pression ni stress. L'idéal étant d'être seul, Il est important de se détendre lors de la mise en place de la purge.

  10. La journée de purge se fera chez vous et ne pensez pas à sortir dans la journée ou le soir... :)

  11. Prévoyez le stock de papiers toilettes.

  12. Pensez à bien respirer lors de l'élimination des matières.

  13. Pratiquer la purge en lune décroissante (quelques jours après la pleine lune) pour un maximum d'efficacité.

Observation :


Globalement, la première purge n'est pas de tout repos : elle peut s'accompagner de spasmes, de gargouillements intestinaux, de fatigue, de crampes. Son effet sera plus ou moins long et plus ou moins violent en fonction de notre vitalité et de l'état d'encrassement de nos émonctoires.

Une bonne hygiène de vie préalable est très fortement conseillée !

Il peut y avoir des crises curatives à la suite de la première purge. Cela voudra dire que l'huile de ricin aura mis en mouvement un certains nombre de déchets dépassant les capacités de traitement de l'organisme. Cela reste un bon signe de son efficacité. Il peut y avoir de la fièvre et des inconforts. Cela subvenir une semaine après la purge et durer une semaine... :)

Article écrit par Adrien, naturopathe, fondateur et directeur de publication de Juste Naturo


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