4 plantes efficaces pour soutenir le foie

Le foie joue un rôle fondamental dans la santé de notre corps, car c'est lui le chef d'orchestre de nos organes d'élimination (foie, reins, poumons et la peau).

Lorsque l'on se sent fatigué, lourd, avec des désordres digestifs, il y'a fort à parier que le foie est perturbé.

Il existe plusieurs signes cliniques et fonctionnels qui peuvent faire penser à un foie encrassé.

Signes digestifs et éliminatoires :

• Langue chargée, surtout au réveil et persistante dans la journée

• Selles jaunâtres

• Selles qui flottent, pouvant traduire une mauvaise digestion des graisses

• Digestion lente ou difficile, sensation de lourdeur après les repas

• Nausées, notamment après les repas gras

• Intolérance à l’huile d’olive à jeun (envie de vomir après une cuillère)

  
  

Signes urinaires et cutanés :

• Urines foncées et plus odorantes que d’habitude

• Jaunissement de la peau, notamment du visage et des mains

• Prurit (démangeaisons sans cause dermatologique évidente)

  
  

Signes généraux :

• Maux de tête récurrents

• Fatigue persistante, surtout en fin de journée (fréquent mais souvent associé)

Articles complémentaires :

• 7 signes d'un foie encrassé : clique ici.

• Ce que vos selles révèlent sur vous : clique ici.

L'artichaut pour soutenir le foie (le best)

L'artichaut possède un composé hautement riche à la stimulation de la sécrétion biliaire (action cholérétique) : la cynarine. Ici, l'artichaut nous aide à mieux digérer, car la bile permet d'activer le péristaltisme + digestion et absorption des lipides au niveau de l'appareil intestinal. En infusion, les feuilles d'artichaut sont reconnues par la commission européenne pour traiter les troubles dyspeptiques et digestifs.

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Je conseille l'artichaut du laboratoire Herbolistique qui est de très bonne qualité.

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Réduction sur la boutique HERBOLISTIQUE avec le code : 41034 

L'aubier du tilleul : agent de nettoyage

L'aubier du tilleul améliore le transit intestinal (par ses effets cholagogues, cholérétiques et antispasmodiques des muscles lisses). Il apaise et permet l'élimination des boues et petits calculs de la vésicule biliaire. Il calme les douleurs des coliques néphrétiques et hépatiques (grâce à son action antispasmodique).

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Le radis noir : limite la stagnation biliaire

Le radis noir en jus vient profondément travailler sur le foie, de part son action cholérétique et cholagogue (facilite l'évacuation de la bile vers l'intestin). On l'utilise en soutien, par exemple après les périodes de fête et à ne pas utiliser en cas d'obstruction des voies biliaires ou d'inflammation des parties digestives hautes telle que l'estomac. Notons qu'il agit sur l'Helicobacter Pylori.

En usage interne, il est demandé de ne pas dépasser les 100ml/j et recommandé de prendre une cuillère à soupe de jus de radis noir de 2 à 6 fois par jour.

Le chardon-marie : la plante qui protège et reconstruit le foie !

Le chardon-marie contient de la silymarine qui est son principe actif et qui est reconnu comme agent protecteur du foie. Vraiment, c'est une de mes plantes préférées ! Ici, on utilise cette plante pour encourager le métabolisme cellulaire du foie + le protéger des dommages provoqués par les polluants exogènes et les toxines naturelles.

Nous pouvons lire sur passeportsanté : " Pour les troubles du foie, on préconise la prise d’extrait normalisé du chardon-Marie (70 % à 80 % de silymarine) à raison de 140 mg à 210 mg, 3 fois par jour. "

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Je conseille le chardon-Marie du laboratoire Herbolistique qui est de très bonne qualité.

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Article écrit par Adrien Ruet, praticien naturopathe, formateur et fondateur du site.

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