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4 plantes bonnes pour soutenir le foie



Le foie joue un rôle fondamental dans la santé de notre corps, car c'est lui le chef d'orchestre de nos organes d'élimination (foie, reins, poumons et la peau).


Lorsque l'on se sent fatigué, lourd, avec des désordres digestifs, il y'a fort à parier que le foie est perturbé.


Il existe différentes approches pour voir si le foie est encrassé :


- une langue chargée le matin et dans la journée,

- des selles jaunâtres,

- des selles qui flottent,

- une mauvaise digestion

- des nausées

- boire une cuillère à soupe d'huile d'olive à jeun et avoir envie de vomir

- une urine très foncée et plus odorante qu'à la normale

- la peau du visage et des mains devient jaune

- maux de têtes récurrents

- le prurit (etc...)


Découvre quelques articles complémentaires :


-> 7 signes d'un foie encrassé : clique ici.

-> Ce que vos selles révèlent sur vous : clique ici.

-> 7 remèdes de naturopathe pour le foie : clique ici.


L'artichaut pour soutenir le foie

L'artichaut possède un composé hautement riche à la stimulation de la sécrétion biliaire (action cholérétique) : la cynarine.


Ici, l'artichaut nous aide à mieux digérer, car la bile permet d'activer le péristaltisme + digestion et absorption des lipides au niveau de l'appareil intestinal.


En infusion, les feuilles d'artichaut sont reconnues par la commission européenne pour traiter les troubles dyspeptiques et digestifs.


L'aubier du tilleul : agent de nettoyage


L'aubier du tilleul améliore le transit intestinal (par ses effets cholagogues, cholérétiques et antispasmodiques des muscles lisses).


Il apaise et permet l'élimination des boues et petits calculs de la vésicule biliaire. Il calme les douleurs des coliques néphrétiques et hépatiques (grâce à son action antispasmodique).


-> Pour en savoir plus sur les propriétés et le mode d'utilisation de l'aubier de tilleul, clique ici.


Le radis noir

Le radis noir en jus vient profondément travailler sur le foie, de part son action cholérétique et cholagogue (facilite l'évacuation de la bile vers l'intestin). On l'utilise en soutien, par exemple après les périodes de fête (je parle à la team taureau héhé) et à ne pas utiliser en cas d'obstruction des voies biliaires ou d'inflammation des parties digestives hautes telle que l'estomac. Notons qu'il agit sur Helicobacter Pylori.


En usage interne, il est demandé de ne pas dépasser les 100ml/j et recommandé de prendre une cuillère à soupe de jus de radis noir de 2 à 6 fois par jour .


Le chardon-marie : la plante qui protège et reconstruit le foie !


Le chardon-marie contient de la silymarine qui est son principe actif et qui est reconnu comme agent protecteur du foie. Vraiment, c'est une de mes plantes préférées ! Ici, on utilise cette plante pour encourager le métabolisme cellulaire du foie + le protéger des dommages provoqués par les polluants exogènes etles toxines naturelles.


Nous pouvons lire sur passeportsanté : " Pour les troubles du foie, on préconise la prise d’extrait normalisé du chardon-Marie (70 % à 80 % de silymarine) à raison de 140 mg à 210 mg, 3 fois par jour. "


-> Pour en apprendre plus sur le chardon-marie : clique ici.

 

Article écrit par Adrien Ruet, praticien naturopathe, fondateur de Juste Naturo & de la Némée school.


-> Prendre rdv en ligne pour une consultation en visio avec Adrien : clique ici.


Son Facebook : Juste Naturo

Son Instagram : juste_naturo

Son youtube : JUSTE NATURO

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Praticien naturopathe

ADRIEN RUET

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